sila masa

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:drzazg@ PŁEĆ: men WIEK: 17 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 37-38cm OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60-61 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD [...]

ale ja nie moge cwiczyc bo mam ciezka prace...i jest ona na wsi... ...mam znajomych buehehe ale gosc...a jak to jest z sila??zostanie?cala masa zleci?naprawde calutka ?> A ja to wyglada po dece tez cala masa zleci?

Miałem juz 3 razy i za każdym razem masa+siła na plus. Stosuje raz na 6miesięcy Polecam.

[...] mi sie nie chce, bo rownie dobrze to mogla byc trefna partia albo nie wiem co w sumie masa mi poszla ladnie po tym megabolu ale sadze ze to raczej dzieki bialeczku, za to sila i wogole ta energia do treningu to porazka. Po trecu to az mnie roznosilo, i widac bylo ta wode w miesniach i sila szybko skoczyla i energii mialem wiecej to samo po [...]

Witam, jestem wlasnie po 4tyg cyklu i wyglada to tak ze po dwoch pierwszych tygodniach poszla elegancko sila i masa o 4kg, a teraz po 2-3tyg kolejnych masy tylko 1kg i sila praktycznie stoi, jeszcze 2 tyg cyklu zostaly, i nie wiem co jest spowodowane tym ze wymiary i waga nie ida, do diety wyzej wypisanej dodalem oliwe z oliwek i gainer mct 2 [...]

u nas na silce popychaja te towary, niezle promocje maja nawet dlatego biore, ale z kumplami wyjemy ze smiechu bo zestawy nazywaja sie np. CZYSTA MASA MIĘŚNIOWA, NIEWYOBRAŻALNA SIŁA koles, ktory to sprzedaje prowadzi "agresywny marketing" w zakrsie supli, dobry z niego chlopak, tylko ma % od sprzedazy i przez to aktywnie namawia nieraz [...]

no tak ale ja chcę masę zrobić narazie a nie siłę w sumie masa=siła przed przerwą siła szła jak z nut a teraz coś strasznie strasznie wolno ;/

No spoko, coś tak będę robił. Moim priorytetem jest klata, 70% siła 30% masa, i masa naramiennych i trochę nóg bo szczypiorowate troche co do góry.Jak to poł z innymi grupami żeby miało sens?. Mogę tr 4-5dni w tyg pon-pt czsem w sobotę. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-09-06 09:21:01

DT Martwy - na ten moment moje ulubione ćwiczenie ;) 10x70kg 8x85kg 6x100kg 4x115kg 2x140kg 6x100kg wiosłowanie polsztanga 15x20kg 12x25kg 10x30kg 8x35kg 6x40kg 5x45kg Póki co mimo obcięcia troszkę kalorii cały czas progresję z siła zaliczam ;) na razie utrzymuje kcal, aerobow nie dodaje bo za bardzo nie mam czasu póki co ;( zobaczymy jak [...]

o widzę że zabrałeś się za FBW :) pierwszy trening za sobą widzę że chciałeś się z nim zapoznać i zaniżyłeś ciężary bardzo dobrze będzie miejce na progres i rozgrzanie się do naprawdę ciężkiej przeprawy :D IMO z tą suwnicą shmita to ja też nie wiem jak to tam dokładnie jest z tymi ciężarami :D Ogólnie widzę dobrze poszedł trening lajtowo i [...]

Sabak90 i FenixPL dotąd robiłem splita ... nie było najgorzej ale FBW jest naprawdę fajne :D puki nie spróbowałem to mowiłem nie nie FBW nie dla mnie SPlit jest bogiem :D a FBW to całkiem poczciwy trening tylko trzeba spróbować Siła idzie masa tak samo 1 Stycznia dam fotki Mam nadzieje na spory progress masy :D Szczerze polecam :) ... Zmieniony [...]

powiem Ci że ja z FBW jestem zadowolony a byłem przeciwnikiem sila rosnie masa tez wiec jest ok :D

CEL CYKLU: masa/siła to w końcu masa czy redukcja?? co do tematu to j/w biegaj i możesz coś w lajtowych dawkach dać jako antykatabolik np prop 50mg e2d albo winko np.20mg ed(oral)

na metce dobrze masa idzie wiec glownie masa(woda)jaka zdobyles jest od metki o to mi chodzilo,sila rowniez

Siła poszła, masa nie - hvjowa dieta. Przy dobrym żarciu byłoby więcej siły no i masa Spróbuj teraz splita, potem wróc do FBW - ocen.

50 Dollars - nad jakością zacznę pracować już w marcu teraz tylko masa i siła.

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 21 lat, waga 70 ale chyba juz nawet ponizej ostatnio duzo spadlo.. wzrost 182 (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 miesiace przed wakacjami i od pazdziernika w miare systematycznie (3). Stosujesz okresy [...]

[...] wlasciwie jedynie widac jego dzialanie ktore objawia sie zageszczeniem masy, pocieciem i eliminacja podskornej wody/tkanki tluszczowej przez co definicja nabiera kolorow trenbolon z kolei to chyba najsilniejszy androgen, dziala wszechstronnie, masa /czysta z podcieciem/, sila oraz twardosc etc tak jak androgeny, jestes zbity, silny, meski itd...

40 to już bardziej prawdopodobne , ale prawda taka, że w pierwszym roku treningu siła i masa idą od byle czego, więc do oceny systemu treningowego potrzeba tak naprawdę większej grupy ludzi i dłuższego okresu.